We zijn niet op zoek naar jou om onze problemen op te lossen of medisch onderzoek te doen. We willen gewoon je vriendschap, liefde en mededogen.
Toen ik de diagnose diabetes type 2 kreeg, heb ik zorgvuldig gekozen hoe ik dit nieuws wilde delen. In een wereld waar type 2 strikt als een levensstijlziekte wordt beschouwd, was het delen van mijn diagnose niet iets waar ik naar uitkeek.
Toen het eenmaal algemeen bekend was, begonnen goedbedoelende familie en vrienden ongevraagd advies te geven en anekdotes te delen die niet hartelijk werden ontvangen. Wat als zorgzaam en geïnteresseerd moest overkomen, kwam neerbuigend en onbeschoft over.
Nu, in het tijdperk van sociale media, hebben goedbedoelende vreemden zich bij de discussie gevoegd.
Diabetes type 2 is een zeer individuele en gecompliceerde chronische aandoening. De wereld heeft de neiging om diabetesmanagement te minimaliseren door alleen te focussen op gewichtsverlies, dieet en lichaamsbeweging.
De realiteit is dat er zoveel meer invloed heeft op onze cijfers:
Ongeacht de bedoelingen achter uw advies, denk alstublieft twee keer na voordat u een van de volgende dingen zegt tegen een persoon met diabetes type 2.
Maakt niet uit wat
Als iemand die dicht bij je staat je in vertrouwen neemt over de diagnose of de bijwerkingen van de medicatie, luister dan met mededogen zonder na te denken over wat je hierna gaat zeggen en zonder te proberen iets op te lossen.
Zeg niet: ‘Gewoon afvallen, dan komt het wel goed!’
Hoewel gewichtsverlies zeker kan helpen bij het verlagen van de bloedglucose bij mensen met diabetes, is het: niet een geneesmiddel.
Elke zin die begint met “gewoon” bagatelliseert de complexe aard van glucoseregulatie. “Let gewoon op wat je eet”, “tel gewoon koolhydraten” en “oefen gewoon” zijn andere uitspraken die in deze categorie vallen.
Als het “gewoon” zo gemakkelijk was, zouden de miljoenen mensen met diabetes type 2 het al hebben gedaan.
Zeg niet: ‘Heb je geprobeerd dit te eten/drinken/slikken?’
Er zijn zoveel shakes, supplementen en ‘magische drankjes’ die specifiek zijn gericht op mensen met diabetes.
Iemand vertelde me eens dat als ik dagelijks okra-water zou drinken, het me zou genezen. Ten eerste, bah, en ten tweede, als er een wondermiddel was, zou de hele wereld erover praten.
We weten dat echte vooruitgang gebaseerd is op duurzame veranderingen in levensstijl. Probeer ons niet te verkopen op een “quick fix” waarover u leest op sociale media.
Zeg niet: ‘Mijn oma had diabetes en werd blind/verloren haar been/[insert horror story here]’
Ten eerste is de diabetes van elke persoon anders. Dus de diabetes van je grootmoeder is dat niet mijn suikerziekte.
De meeste patiënten met een type 2-diagnose zijn zich terdege bewust van de complicaties die kunnen optreden als gevolg van de aandoening. Sommigen gebruiken deze kennis zelfs als een motivator om goed te eten, hun medicijnen in te nemen zoals geadviseerd en meer te bewegen.
Het horen van dit soort verhalen uit de tweede hand kan die motivatie in angst veranderen, waardoor we in een constante staat van angst leven. We kennen de realiteit die gepaard gaat met deze ziekte en doen ons best om positief te blijven en controle te houden over de dingen die we kunnen, zoals hoe we eten, hoe we bewegen, hoe we denken en hoe we op anderen reageren.
Zeg niet: ‘Het is in ieder geval geen kanker’
Deze verklaring is om zoveel redenen schadelijk en ik weet niet eens zeker of ik de bedoeling begrijp. Is het om ons beter te laten voelen door onze chronische aandoening te vergelijken met iemands kankergevecht?
Het is nooit oké om iemands gevoelens te bagatelliseren door te zeggen dat het altijd erger kan. Dit geldt voor vrijwel elk scenario in het leven, maar vooral voor medische aandoeningen.
Zeg niet: ‘Je doet vast iets niet goed als je medicijnen gebruikt’
Er is een misvatting dat diabetes type 2 kan worden genezen of omgekeerd met een specifiek dieet of door een aanzienlijke hoeveelheid gewicht te verliezen. Diabetesremissie kan door sommigen worden bereikt, maar niet iedereen is in staat om volledig van medicatie af te komen, zelfs als ze alles “goed” doen.
Impliceren dat een geliefde (of vreemdeling) niet hard genoeg moet proberen omdat ze medicatie nodig hebben, dient alleen een gezonde portie schaamte en schuldgevoelens, emoties die ze misschien al voelen vanwege de druk die ze zichzelf opleggen.
Zeg niet: ‘Moet je dat eten?’
Ik heb het beste en meest frustrerende voor het laatst bewaard. Elke persoon die ik ken die met diabetes leeft, heeft deze zin tegen hen gezegd.
Leven met diabetes type 2 is een 24/7 baan. We denken altijd aan eten en de manier waarop ons lichaam zal reageren op onze keuzes. Maar dat betekent niet dat we politie nodig hebben.
Een volwassen vrouw zijn met diabetes type 2 betekent niet dat ik nooit mag genieten van een smakelijke traktatie. Het is waarschijnlijk dat als ik iets toegeeflijks eet, ik het gepland heb en er enthousiast over ben.
De opmerkingen van de “voedselpolitie” kunnen met oprechte bezorgdheid worden gemaakt, maar voor de persoon die met type 2 leeft, dienen ze alleen als een middel om ons te schande te maken voor onze keuzes onder het mom van zorgen over onze gezondheid.
het komt neer op
Een diagnose van diabetes type 2 kan moeilijk zijn om te navigeren. We willen steun van onze vrienden en familie zonder ongevraagd advies.
Als we onze frustraties en emoties delen, hebben we twee dingen van je nodig: een veilige plek en open oren.
We zijn niet op zoek naar jou om onze problemen op te lossen of medisch onderzoek te doen. We willen gewoon je vriendschap, liefde en mededogen.
Onthoud dat we niet voor niets twee oren en slechts één mond krijgen – dus we kunnen twee keer zoveel luisteren als praten.
Mary Van Doorn woont in Georgië met haar man, hun twee kinderen, drie honden en drie katten. Ze is een voorstander van diabetes type 2 en de oprichter van Sugar Mama Strong en Sugar Mama Strong Diabetes Support. Als ze niet voor de kinderen, het huis of de dierentuin zorgt, kan ze haar favoriete programma’s ‘Grey’s Anatomy’, ‘This Is Us’ en ‘A Million Little Things’ bingewatchen.
