Een kopje thee kan je kalmeren en je helpen ontspannen, een fenomeen dat je waarschijnlijk kunt waarderen, vooral als je zwanger bent. Maar wat zit er in dat kopje thee?
Sommige mensen zweren bij brandnetelthee voor het verlichten van sommige van die zwangerschapsgerelateerde pijntjes en kwalen. Zou dit een goede optie voor u kunnen zijn? Overweeg de voor- en nadelen van brandnetelthee voordat u uw favoriete mok tevoorschijn haalt.
Wat is brandnetel?
De brandnetel is een plant afkomstig uit Noord-Amerika, Europa en Azië. Mensen zijn overgegaan op brandnetel (Urtica dioica) voor honderden, misschien wel duizenden jaren vanwege het vermeende vermogen om spier- en gewrichtspijn te behandelen.
Sommige mensen vermalen de bladeren en wortels om thee te zetten, terwijl anderen crèmes, poeders en andere producten maken die een deel van de brandnetelplant bevatten.
Het is ook voor veel andere doeleinden gebruikt, waaronder:
- de
behandeling van hypertensie - naar
versnellen wondgenezing - de
verlaging van de bloedsuikerspiegels
Brandnetel is ook gebruikt om een aandoening aan te pakken die goedaardige prostaathyperplasie (BPH) wordt genoemd, een niet-kankerachtige vergroting van de prostaatklier.
Is het veilig tijdens de zwangerschap?
Maar alleen omdat het over het algemeen als OK of zelfs gunstig wordt beschouwd om een kruid of plant te gebruiken als je niet zwanger bent, wil dat nog niet zeggen dat je het moet gebruiken als je dat wel bent.
Er is niet veel betrouwbaar bewijs dat de veiligheid van brandnetelthee tijdens de zwangerschap bevestigt. Sommige deskundigen dringen aan op voorzichtigheid.
In feite merkt een onderzoek uit 2015 op dat, hoewel brandnetel in het algemeen veilig lijkt, het uw menstruatiecyclus kan beïnvloeden en kan bijdragen aan een miskraam. De zorg is dat het samentrekkingen van de baarmoeder kan veroorzaken.
Dus misschien wil je duidelijk sturen, voor het geval dat. U kunt het echter altijd met uw verloskundige bespreken en hun mening krijgen, vooral als u later in de zwangerschap brandnetelthee drinkt.
Mogelijke voordelen van brandnetelthee tijdens de zwangerschap
Dus waarom drinken sommige mensen brandnetelthee als ze zwanger zijn? Hier zijn enkele van de redenen:
- Brandnetel bevat veel voedingsstoffen. Brandnetel staat erom bekend veel vitamine A, C, K en sommige B-vitamines te bevatten, evenals antioxidanten en mineralen zoals ijzer, magnesium, calciumfosfor, kalium en natrium. (Hoewel laten we eerlijk zijn, je zult niet veel voeding krijgen van een waterige kop thee.)
- Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen, die zijn aangetoond in gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken
om pijn te helpen verminderen bij aandoeningen zoals artritis Dat kan relevant voor u zijn als u zich tijdens uw zwangerschap een beetje pijnlijk voelt. - Worstelend met hooikoorts? Brandnetel kan een deel van uw niezen en snuiven verminderen. Onderzoek uit 2009 suggereert dat producten met brandnetel de symptomen van allergische rhinitis kunnen verminderen.
- Sommigen geloven dat het kan helpen bij het geven van borstvoeding, maar het bewijs lijkt op dat vlak enigszins onduidelijk.
Mogelijke risico’s van brandnetelthee tijdens de zwangerschap
Het grootste risico van het drinken van brandnetelthee tijdens de zwangerschap lijkt te zijn dat het mogelijk uw baarmoeder kan stimuleren en weeën kan veroorzaken. Dat is misschien niet zo erg in de laatste week van de zwangerschap, maar het kan in eerdere trimesters problematisch zijn.
Een ander mogelijk risico is de mogelijkheid dat u huiduitslag krijgt als u uw eigen thee maakt van een brandnetelplant. Sommige mensen merken roodheid, bultjes of netelroos op hun huid na het aanraken van een brandnetelplant. Dat komt omdat de bladeren en stengels bedekt zijn met kleine haartjes die je huid kunnen ‘prikken’ – vandaar de naam ‘brandnetel’.
Het is ook mogelijk riskant om brandnetel te consumeren als u andere medicijnen gebruikt terwijl u zwanger bent. Brandnetel kan met hen communiceren. Het kan het effect van sommige medicijnen versterken, wat tot gevaarlijke bijwerkingen kan leiden.
Hoe brandnetelthee te bereiden
Ben je een doe-het-zelver? Je kunt brandnetelplanten in je tuin kweken en vervolgens de bladeren oogsten voor thee. Een goede vuistregel is om 2 kopjes water te gebruiken voor elke kop brandnetelblaadjes, deze vervolgens te koken en te laten trekken.
Als je niet het type bent dat je eigen planten en kruiden kweekt om thuis thee te zetten, kun je gedroogde bladeren en bloemen kopen en die gebruiken om thee te zetten. Of haal voor de echt gemakkelijke route wat voorverpakte brandnetelthee in uw kruidenierswinkel en speciaalzaken. Maak de thee gewoon volgens de instructies op de verpakking.
Andere theeën tijdens de zwangerschap
Terwijl we het hebben over het drinken van thee tijdens de zwangerschap, hoor je misschien nog veel andere aanbevelingen om thee te proberen.
Theeën die over het algemeen als veilig worden beschouwd om te drinken tijdens de zwangerschap, zijn onder meer:
- frambozenblad thee
- gemberthee
- citroenmelisse thee
- pepermuntthee
Hoewel deze tijdens de zwangerschap als veilig kunnen worden beschouwd, moet u er rekening mee houden dat matiging nog steeds de sleutel is.
Theeën die u tijdens de zwangerschap waarschijnlijk moet beperken of vermijden, zijn onder meer:
-
Cafeïnehoudende theeën zoals matcha, zwarte thee, oolongthee, witte thee, chai en groene thee, die allemaal verschillende hoeveelheden cafeïne bevatten. Als je het niet kunt uitstaan om je favoriete cafeïnehoudende thee op te geven, kan bezuinigen nog steeds helpen. Experts raden aan om uw cafeïneconsumptie op peil te houden
300 milligram of minder per dag -
Kruidenthee die een miskraam of vroegtijdige bevalling kan veroorzaken, waaronder bernagie, zoethout, salie, venkel, ijzerhard, fenegriek, tijm, pennyroyal, moederkruid, lavas, zilverkaars en blauwkaars. Grotere hoeveelheden wierook en kamille kunnen ook riskant zijn.
Over het algemeen wilt u misschien voorzichtig zijn vanwege de beperkte hoeveelheid informatie die we hebben over de veiligheid van veel kruidentheeën en -producten tijdens de zwangerschap.
het komt neer op
Zwangerschap is een tijdelijke toestand, ook al kan het aanvoelen alsof het voor altijd duurt, vooral in de laatste paar weken waarin uw enkels permanent gezwollen lijken. Maar je wilt toch voorzichtig zijn met wat je eet en drinkt. (Het is maar een tijdje langer, dat beloven we!)
Dus als u erover denkt om wat brandnetelthee te proberen, is het altijd een goed idee om eerst met uw arts te overleggen. Als ze je op een bepaald moment tijdens je zwangerschap het groene licht geven om brandnetelthee te drinken, kun je er misschien wat van maken.