Een deel van het leven met CVS is worstelen met de aantrekkingskracht van stimulerende middelen – voorgeschreven en niet.
Het is 1:00 uur op een werknacht. Er zijn 2 uur om te sluiten, 3 uur voordat het opruimen is voltooid. Als je ervoor kiest om de wachtrijen van de kebabwinkel op weg naar huis te trotseren, zal de totale pijplijn van werk naar bed maar liefst 4 uur bedragen.
De volgende dag word je wakker gepleisterd op je kussens. Je ziet de klok draaien van 14.00 uur tot 15.00 uur, springend naar 19.00 uur, voordat je op onverklaarbare wijze 9.30 uur leest.
Je probeert op te staan, maar je gewrichten kraken en je hersenen vallen in je buik. Wanneer u probeert een zin te vormen, komt deze er gekruld en onbegrijpelijk uit.
Je gaat weer liggen, onttrekt telefoontjes en verzamelt een leger ongelezen sms-berichten.
Al je vrienden en vijanden zijn aan het drinken, dansen en benutten hun jeugd. Als het je lukt om uit bed te komen, kun je je bij hen voegen. Het moeilijke deel is gewoon opstaan.
Het begon met zelfmedicatie
Als iemand wiens FOMO meer klinisch is dan hun chronische vermoeidheid, kon ik mijn dagen niet als opa Joe doorbrengen in “Charlie and the Chocolate Factory”. Gemiste avond uit na gemiste avond uit, mijn wrok over mijn vermoeidheid groeide.
Toen vond ik mijn gouden kaartje.
Cocaïne was niet helemaal van mijn radar. Maar het was niet iets waar ik me ooit voor had ingezet totdat ik besloot dat het een prestatiebevorderende tool zou kunnen zijn.
Ik zat vast in Schotland, waar voorgeschreven Adderall min of meer ongehoord is. Cola leek een redelijke route naar energie en uithoudingsvermogen – een manier om ermee om te gaan.
En zo begon ik.
Op dagen dat ik me uitgeput voelde, schikte ik verschillende regels rond een matcha latte en deed ik mezelf herleven met een stimulerende seance.
Ik dacht dat ik in remissie mijn chronische vermoeidheid had. Ineens kon ik alle andere twintigers bijhouden.
Ik heb mezelf uit het bad gehaald en naar de bar (voor meer dan 2 uur!). Ik maakte het uit met de bank, ghostde DoorDash en waste uiteindelijk mijn pyjamabroek.
Werk en play –– voor de eerste keer ooit had ik het allemaal.
Ik werd een waanvoorstellingen kruisvaarder van gezondheid en welzijn. Door yoga te doen, lange wandelingen te maken en te genieten van mijn havermelk-kurkuma-melanges, had ik het gevoel dat ik naar een hoger niveau was getild en geen probleem had om het aan mijn vrienden te prediken.
Ik draaide mijn neus op naar de rokers die naar buiten gingen voor hun rookpauzes, terwijl ik elk uur op het uur ontsnapte voor een cola-pauze.
‘Nee, ik kan geen koffie drinken. Het is niet goed voor mijn toestand ”, zou ik zeggen.
“Je gebruikt letterlijk cocaïne”, zouden ze tegenwerpen.
Wat is het chronisch vermoeidheidssyndroom eigenlijk?
Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is een ongrijpbare en moeilijk te diagnosticeren aandoening die wordt gekenmerkt door niet-aflatende vermoeidheid. Mensen met CVS ervaren extreme vermoeidheid na mentale en fysieke activiteiten.
Hersenmist, geheugenproblemen, gewrichtspijn en keelpijn zijn ook veel voorkomende symptomen.
CVS kan samen voorkomen met psychische stoornissen, auto-immuunziekten en slaapstoornissen. Daarom kan behandeling voor een van de bovenstaande verlichting bieden.
Maar voor sommigen is er geen herstel op de lange termijn. In plaats daarvan moeten ze het onmogelijke doen: de perfecte subjectieve balans vinden tussen activiteit en rust.
Kunnen stimulerende middelen echt een ‘oplossing’ zijn voor CVS?
Sommige artsen schrijven stimulerende middelen voor, zoals Adderall, Vyvanse en Ritalin – allemaal algemeen gebruikt om symptomen van Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) te behandelen – aan mensen met CVS die niet reageren op andere behandelingen of die symptomen ervaren van zowel CVS als ADHD.
Maar hoe goed werken deze eigenlijk? Ondersteunt het onderzoek om hen heen mijn persoonlijk gebruik van een stimulerend middel (zij het een niet-legale) om CVS te behandelen?
Een studie uit 2014, die voortbouwt op een studie uit 2006, suggereert dat Ritalin kan helpen om vermoeidheid te verlichten en de cognitieve functie van mensen met CVS te verbeteren.
Een kleine, oudere
Klinkt als een gemakkelijke oplossing, toch? Niet noodzakelijk.
Denk na over de aard van uw symptomen voordat u stimulerende middelen voor chronische vermoeidheid overweegt.
Als u bijvoorbeeld slapeloosheid of slapeloosheid ervaart, kunnen stimulerende middelen alleen dienen om te maken
dingen erger .
Zelfs voor mensen met CVS die geen slaapstoornissen ervaren, kunnen ADHD-medicijnen (of, als je op mij lijkt, cocaïne) in de vroege uurtjes als het antwoord aanvoelen. Maar ze zullen je inhalen.
De gevolgen onder ogen zien
Na een aantal weken consequent cocaïne te hebben gebruikt, crashte ik – hard.
Het maakt niet uit of je je energieboost in een trendy café koopt of ervoor sluipt in een donker steegje – alle stimulerende middelen werken door, nou ja, je centrale zenuwstelsel te stimuleren. Dit resulteert in een toename van bepaalde neurotransmitters in de hersenen.
Maar naarmate het stimulerende middel verdwijnt en neurotransmitters terugkeren naar hun vorige niveaus, kan het zijn dat u nog erger vermoeid raakt (om nog maar te zwijgen van prikkelbaarheid).
Een aantal mensen in de CVS-gemeenschap meldt ook dat ze hoge bloeddruk, duizeligheid, spijsverteringsproblemen en slapeloosheid ervaren na het gebruik van stimulerende middelen. Sommigen schrijven deze symptomen toe aan bijnierinsufficiëntie, een aandoening die de meeste medische experts niet herkennen.
Ongeacht het onderliggende proces dat ze veroorzaakt, zullen deze symptomen u geen dienst bewijzen als u te maken heeft met CVS.
Met zo’n onvermogen om te slapen, kun je gemakkelijk merken dat je een verband over je gezondheidsproblemen legt, hangend in een eindeloze cyclus van Ambien en Adderall.
Als uw arts u Ritalin of Adderall heeft voorgeschreven, gebruik het dan zoals bedoeld en probeer de verleiding te vermijden om te geloven dat meer altijd beter is.
Zijn er alternatieven?
Het advies “rust nemen” kan, eh, vervelend zijn.
In deze ‘work-first’-wereld dragen sommige mensen overbelasting en burn-out als een badge.
Bovendien kunnen we het ons niet allemaal veroorloven om een nieuwe baan te vinden met minder eisen en het hoofd boven water te houden – vooral als we rekeningen moeten indienen voor endocrinologen en andere gespecialiseerde artsen.
Het is geen geheim dat we in een van stimulerende middelen afhankelijke samenleving leven. Er wordt van ons verwacht dat we het meeste doen, zelfs als we ons het ergst voelen.
“Rust nemen” kan een onmogelijke vraag zijn bovenop een toch al onmogelijke toestand.
Zijn er dus andere manieren om het energieniveau te verhogen zonder het risico te lopen op verslaving of bijnierinsufficiëntie?
Sommige mensen zweren bij natuurlijke noötropica of medicinale paddenstoelen, zoals cordyceps en leeuwenmanen, voor het verslaan van hersenmist en andere symptomen. Maar onderzoek naar deze benaderingen is beperkt, en zorgprofessionals staan er niet altijd voor open om ze te bespreken.
Dat gezegd hebbende, er zijn er enkele
Ik heb nog steeds geen antwoorden
Ik heb slaapproblemen gehad sinds ik 12 jaar oud was, voordat ik zelfs maar mijn eerste drankje had gedronken (tenzij je de 0,2 gram wodka en sinaasappel Gatorade meetelt die ik mezelf na school zou mixen voordat ik naar “The Real World” keek).
Toen ik opgroeide, kreeg ik nooit stimulerende middelen voorgeschreven, ik bleef uit de buurt van kopjes Kona-koffie en ik was zelfs licht van de suiker. Maar slapeloosheid manifesteerde zich nog steeds.
Uiteindelijk werd het iets dat ik zou gebruiken om mijn uitputting, mijn woede, mijn neiging tot verslaving te rechtvaardigen. Het ergste is: het achtervolgt me nog steeds, zelfs als ik alles goed doe.
Helaas, zelfs als u uw werkdruk verlicht en elke avond zelfmassage uitvoert, is het beheersen van chronische vermoeidheid voor veel mensen een levenslang proces.
het komt neer op
Er is geen bloemrijke of mooie afhaalmaaltijd van dit alles.
Misschien moet je accepteren dat je dagen dat je van de sportschool, naar je werk, naar de supermarkt, naar het huis van een vriend, over staatsgrenzen heen kon gaan en dan weer naar huis voor een slaapmutsje voorbij zijn.
Of uw arts kan u een stimulerend middel voorschrijven dat u wedergeboren maakt en u niet nieuwsgierig maakt naar de sterkere dingen.
Iedereen is anders.
Ik kom nog steeds in de verleiding om mezelf een illegale boost te geven rond belangrijke evenementen, zoals bruiloften, vakanties en vrijgezellenfeesten. (Wie wil er met opa Joe op een feestboot zijn?) Af en toe geef ik toe – en ik vergeef mezelf.
Onthoud ten slotte: vermoeide mensen kunnen ook feesten – we betalen gewoon hogere kosten.
Kiki Dy is een tekstschrijver, essayist en yoga-instructeur. Als ze niet aan het werk is, verkort ze waarschijnlijk haar levensduur op een leuke manier. U kunt haar bereiken via Twitter, die ze ondanks haar gebruikersnaam professioneel wil gebruiken.