Neuropathie is een term die wordt gebruikt om verschillende aandoeningen te beschrijven die de zenuwen aantasten en irriterende en pijnlijke symptomen kunnen veroorzaken. Neuropathie is een bijzonder veel voorkomende complicatie van diabetes en een bijwerking van chemotherapie.
Conventionele behandelingen zijn beschikbaar voor neuropathie. Er is echter onderzoek gaande om het gebruik van supplementen te onderzoeken. Mogelijk vindt u deze supplementen de voorkeur boven andere behandelingsopties, omdat ze minder bijwerkingen hebben. Ze kunnen ook op andere manieren uw gezondheid en welzijn ten goede komen.
Praat altijd met uw arts voordat u met nieuwe supplementen begint of uw behandelplan op enigerlei wijze wijzigt. Misschien wilt u deze supplementen combineren met aanvullende therapieën, pijnstillers en adaptieve technieken om u te helpen uw symptomen te beheersen, maar wees voorzichtig.
Kruiden en supplementen kunnen interfereren met elkaar en met eventuele medicijnen die u gebruikt. Ze zijn niet bedoeld om een door uw arts goedgekeurd behandelplan te vervangen.
1. B-vitamines voor neuropathie
B-vitamines zijn nuttig bij de behandeling van neuropathie, omdat ze een gezonde werking van het zenuwstelsel ondersteunen. Perifere neuropathie wordt soms veroorzaakt door een vitamine B-tekort.
Suppletie moet vitamine B1 (thiamine en benfotiamine), B6 en B12 bevatten. U kunt ervoor kiezen deze apart te nemen in plaats van als B-complex.
Benfotiamine is net als vitamine B1, ook bekend als thiamine. Er wordt gedacht dat het de pijn- en ontstekingsniveaus verlaagt en cellulaire schade voorkomt.
Een tekort aan vitamine B12 is een oorzaak van perifere neuropathie. Zonder behandeling kan het permanente zenuwbeschadiging veroorzaken.
Vitamine B6 kan helpen om de bedekking op zenuwuiteinden te behouden. Maar het is belangrijk dat u niet meer dan 200 milligram B6 per dag inneemt.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines zijn onder meer:
- vlees, gevogelte en vis
- zeevruchten
- eieren
- magere zuivelproducten
- verrijkte granen
- groenten
Een beoordeling uit 2017 geeft aan dat suppletie met B-vitamines het potentieel heeft om zenuwherstel te bevorderen. Dit kan zijn omdat B-vitamines de regeneratie van zenuwweefsel kunnen versnellen en de zenuwfunctie kunnen verbeteren. B-vitamines kunnen ook nuttig zijn bij het verlichten van pijn en ontsteking.
De resultaten van onderzoeken die het voordeel van benfotiamine bij de behandeling van neuropathie aantonen, zijn gemengd. Een kleine
Maar een kleine studie uit 2012 wees uit dat mensen met type 1-diabetes die 300 milligram benfotiamine per dag slikten, geen significante verbeteringen in de zenuwfunctie of ontsteking vertoonden. Mensen slikten het supplement 24 maanden.
Verdere studies zijn nodig om deze bevindingen uit te breiden. Het is ook belangrijk om de effecten van benfotiamine in combinatie met andere B-vitamines te onderzoeken.
2. Alfa-liponzuur voor neuropathie
Alfa-liponzuur is een antioxidant die nuttig kan zijn bij de behandeling van neuropathie veroorzaakt door diabetes of kankerbehandeling. EEN
- pijn
- jeuk
- tintelingen
- prikkelend
- doof gevoel
- brandend
Het kan in supplementvorm worden ingenomen of intraveneus worden toegediend. U mag 600 tot 1200 milligram per dag in capsulevorm innemen.
Voedingsmiddelen die sporen van alfa-liponzuur bevatten, zijn onder meer:
- lever
- rood vlees
- broccoli
- biergist
- spinazie
- spruitjes
Het is aangetoond dat alfa-liponzuur een positief effect heeft op de zenuwgeleiding en neuropathische pijn vermindert. Een kleine studie uit 2017 wees uit dat alfa-liponzuur nuttig was bij de bescherming tegen oxidatieve schade bij mensen met diabetische neuropathie.
Een belangrijke waarschuwing: als u een tekort aan thiamine of vitamine B1 heeft als gevolg van overmatig alcoholgebruik of om een andere reden, kan alfa-liponzuur een toxisch effect hebben op uw systeem.
3. Acetyl-L-carnitine voor neuropathie
Acetyl-L-carnitine is een aminozuur en antioxidant. Het kan het energieniveau verhogen, gezonde zenuwcellen creëren en pijn verminderen bij mensen met neuropathie. Je kunt het als supplement nemen. Een typische dosering is tweemaal daags 500 milligram.
Voedselbronnen van acetyl-L-carnitine zijn onder meer:
- vlees
- vis
- gevogelte
- zuivelproducten
Volgens een onderzoek uit 2016 verbeterde acetyl-L-carnitine aanzienlijk:
- door chemotherapie geïnduceerde perifere sensorische neuropathie
- kanker-geassocieerde vermoeidheid
- fysieke omstandigheden
Deelnemers kregen gedurende 8 weken ofwel een placebo ofwel 3 gram acetyl-L-carnitine per dag. Onderzoekers merkten significante verschillen op tussen de groepen na 12 weken. Dit geeft aan dat de neurotoxiciteit aanhoudt zonder verdere klinische interventie.
4. N-acetylcysteïne (NAC) voor neuropathie
NAC is een vorm van cysteïne. Het is een antioxidant en aminozuur. De vele medicinale toepassingen ervan omvatten de behandeling van neuropathische pijn en het verminderen van ontstekingen.
NAC komt van nature niet voor in voedingsmiddelen, maar cysteïne zit in de meeste eiwitrijke voedingsmiddelen. U kunt het een of twee keer per dag als supplement innemen in hoeveelheden van 1.200 milligram.
resultaten van a
5. Curcumine voor neuropathie
Curcumine is een verbinding die wordt aangetroffen in het kruid kurkuma, bekend om zijn ontstekingsremmende, antioxiderende en pijnstillende eigenschappen. Het kan helpen om gevoelloosheid en tintelingen in uw handen en voeten te verlichten.
Curcumine is verkrijgbaar in supplementvorm, of u kunt driemaal daags 1 theelepel kurkumapoeder met 1/4 theelepel versgemalen peper nemen.
Je kunt ook verse kurkuma of kurkuma in poedervorm gebruiken om thee te zetten. Je kunt het toevoegen aan voedingsmiddelen zoals curry’s, eiersalades en yoghurt-smoothies.
Een dierstudie uit 2014 wees uit dat curcumine de door chemotherapie veroorzaakte neuropathie verminderde bij muizen die het gedurende 14 dagen gebruikten. Het had een positief effect op pijn, ontsteking en functieverlies. Antioxidant- en calciumniveaus waren aanzienlijk verbeterd. Grotere studies bij mensen zijn nodig om deze bevindingen uit te breiden.
Een andere dierstudie uit 2013 geeft aan dat curcumine nuttig is wanneer het wordt ingenomen tijdens de vroege stadia van neuropathie. Dit kan voorkomen dat chronische neuropathische pijn zich ontwikkelt.
6. Visolie voor neuropathie
Visolie is nuttig bij de behandeling van neuropathie vanwege de ontstekingsremmende effecten en het vermogen om beschadigde zenuwen te herstellen. Het helpt ook om spierpijn en spierpijn te verlichten. Het is beschikbaar in supplementvorm. U kunt 2.400 tot 5.400 milligram per dag nemen.
De omega-3-vetzuren in visolie komen ook voor in deze voedingsmiddelen:
- Zalm
- walnoten
- sardientjes
- koolzaadolie
- Chia zaden
- lijnzaad
- makreel
- levertraan
- haring
- oesters
- ansjovis
- kaviaar
- soja bonen
Een beoordeling uit 2017 onderzocht het potentieel voor visolie als behandeling voor diabetische perifere neuropathie. Studies hebben aangetoond dat visolie de progressie kan vertragen en diabetische neuropathie kan omkeren. De ontstekingsremmende eigenschappen zijn nuttig bij het verminderen van pijn en ongemak. De neuroprotectieve effecten ervan kunnen helpen om de uitgroei van neuronen te stimuleren.
Hoewel de resultaten veelbelovend zijn, zijn verdere studies nodig om deze bevindingen uit te breiden.
Praat met uw arts voordat u begint met supplementen voor uw neuropathiesymptomen. Ze kunnen persoonlijke informatie geven over veiligheid en effectiviteit, gegeven uw gezondheidssituatie.
Als u groen licht krijgt, zult u merken dat sommige van deze supplementen het ongemak dat met de aandoening gepaard gaat, verlichten.
