Het lijkt alsof ’s nachts slapen iets is wat je in een vorig leven deed. Dagen en nachten vloeien in elkaar over in een mistige waas, en het enige wat je weet is dat wanneer je je baby ’s nachts hoort huilen, dat jouw signaal is om een ​​fles te maken of borstvoeding te geven.

Naarmate uw kind ouder wordt, begint u zich waarschijnlijk af te vragen hoelang dit nog zal duren. Wanneer kunt u klaar zijn met nachtvoedingen en beginnen met het spenen van de nacht?

Wanneer kunt u beginnen met spenen in de nacht?

Net als bij veel ontwikkelingsmijlpalen, kunnen baby’s de hele nacht door slapen en klaar zijn om te slapen. Veel baby’s zullen 6 tot 8 uur achter elkaar kunnen slapen als ze 3 maanden oud zijn, maar dan krijgen ze een groeispurt op een leeftijd van ongeveer 3 1/2 tot 4 maanden.

Dit heeft meestal tot gevolg dat baby’s ’s nachts vaak weer wakker worden. Houd echter vast aan de hoop, want dit is meestal maar een korte fase!

Veel baby’s zijn de hele nacht door slapen met 6 maanden, hoewel sommige baby’s het eerste jaar of zelfs daarna de hele nacht wakker blijven.

Baby’s hebben calorieën nodig om te groeien en zich op de juiste manier te ontwikkelen. Met name in de eerste maanden, wanneer hun maag erg klein is, zal uw baby om de 2 tot 4 uur wakker moeten worden voor voedsel, omdat hij niet veel kan opnemen en zijn maag snel leegloopt. In deze gevallen is het niet gepast om voedsel van kinderen te beperken.

Zodra ze 4 tot 6 maanden oud zijn, kan de introductie van langere en grotere voedingen gedurende de dag (en vaak de toevoeging van vaste stoffen!) Een teken zijn dat de maag van uw kind de calorieën kan opnemen die ze nodig hebben zonder nachtelijke voedingssessies.

Uiteindelijk kunt u alleen beslissen wat het juiste moment is om ’s nachts te spenen voor u en uw baby.

Wat is de beste manier om ’s nachts te spenen?

Er zijn veel verschillende manieren om ’s nachts te spenen. Van zeer geleidelijke methoden tot koude kalkoen, alleen u kunt bepalen wat goed is voor uw situatie.

In de meeste situaties raden kinderverzorgers en ouders aan om een ​​zachte, geleidelijke methode van nachtelijk spenen te gebruiken (en spenen in het algemeen!). Als u ervoor kiest om geleidelijk ’s nachts te spenen:

  • Verhoog de voedingen gedurende de dag indien nodig om ervoor te zorgen dat uw kleintje geen belangrijke calorieën misloopt.
  • Voed uw baby vlak voordat u naar bed gaat. Als je borstvoeding geeft, betekent dit dat je borsten leeg zijn als je in slaap valt en dat je baby een volle maag heeft om te helpen slapen.
  • Laat slechts één voeding per keer vallen. Wacht minimaal 3 tot 4 dagen voordat u een nieuwe voeding laat vallen.
  • Overweeg om een ​​voer in te korten en de hoeveelheid die tijdens het voeren wordt gevoerd te verminderen voordat u een voersessie laat vallen, zodat het geen koude kalkoen is.

  • Vraag uw partner of een andere volwassene om ’s nachts wakker te worden en overweeg niet onmiddellijk te reageren op bewegingen om te zien of uw kleintje zichzelf kalmeert en weer in slaap valt zonder een voedingssessie.

  • Bied andere vormen van comfort, zoals een fopspeen, die de mogelijkheid kan bieden om te zuigen en zichzelf te kalmeren. (Bonus: bij kinderen jonger dan 1 jaar kan het aanbieden van een fopspeen helpen om het risico op wiegendood (SIDS) te verminderen.

Als u om de een of andere reden uw nachtvoer met koude kalkoen moet doven, overweeg dan deze tips:

  • Als u borstvoeding geeft, zorg er dan voor dat uw bh geen druk op uw borsten uitoefent of erin snijdt. (Dit kan leiden tot verstopte kanalen en mastitis, vooral wanneer borsten voller zijn dan normaal doordat ze niet zo vaak worden geleegd.)
  • Bespreek met uw arts of het gebruik van Sudafed, anticonceptie of kruiden om de melkproductie te verminderen zinvol is.
  • Als uw melkaanvoer te pijnlijk wordt en u wat moet verwijderen, probeer dan met de hand af te kolven of gebruik alleen een handpomp totdat u zich meer op uw gemak voelt. Denk eraan om, indien mogelijk, uw borsten niet volledig te ledigen. U wilt geen toename van het aanbod veroorzaken!

Als u een oudere peuter heeft die u ’s nachts wilt spenen:

  • Praat met uw kind en leg uit wat er aan de hand is. (Als je oud genoeg is, kun je een wekker / slaapklok gebruiken om te laten zien wanneer het oké is om te zogen of om flessen te vragen.)
  • Bied andere vormen van nachtelijk comfort aan (dekens, knuffels, nachtlampjes, enz.).
  • Verhoog het aantal knuffels overdag en verhoog de fysieke aandacht. Dit helpt ervoor te zorgen dat er overdag aan de behoefte van uw kind aan aanraking en aandacht wordt voldaan en ’s nachts niet.

Zijn er redenen om ’s nachts niet te spenen?

Nachtspenen is niet in alle situaties geschikt. Het is waarschijnlijk het beste om even te wachten voordat u nachtelijke spenen overweegt als uw kleintje:

  • ziek
  • aanpassen aan een nieuwe zorgverlener
  • niet aankomen
  • een belangrijke ontwikkelingsmijlpaal (of groeispurt) ervaren

Er zijn momenten dat nachtelijke voedingen essentieel zijn voor een gezonde ontwikkeling en niet mogen worden overgeslagen. Sommige baby’s zijn gewoon niet klaar om lange stukken te slapen zonder wakker te worden voor eten – zelfs als je hoort dat hun leeftijdsgenoten de hele nacht zijn gaan slapen.

Als dit het geval is voor uw kind, kunt u zich ontspannen, wetende dat dit volkomen normaal is. Dit zal niet eeuwig duren, en jij (en je baby!) Bent niet de enige.

Als u denkt dat u voldoende slaap krijgt en alleen nachtelijke spenen overweegt vanwege sociale druk, bedenk dan dat de beslissing om te spenen een voorkeur heeft. Dit is niet vereist. Als de huidige relatie voor jou en je baby werkt, en je zou liever ’s nachts blijven eten, dan is dat AOK.

Meenemen

Denk eraan om altijd voorzichtig te zijn voor uzelf en uw baby wanneer de tijd rijp is voor nachtelijke spenen. Geef jezelf de tijd om het zo mogelijk geleidelijk te doen, probeer goed te eten en zoveel mogelijk te bewegen, en omring jezelf met liefdevolle, positieve mensen.

Let op tekenen van depressie of angst. Spenen kan veel hormonale en emotionele veranderingen na de bevalling veroorzaken. Zorg ervoor dat u indien nodig hulp zoekt bij een steungroep, therapeut of andere medische professional.

Voor je het weet slaap je weer de hele nacht door en gaan je dagen en nachten niet samen. (Net op tijd om te gaan slapen tijdens de volgende grote mijlpaal!)