Je haar om je vinger wikkelen en het in een cirkel trekken – ook wel bekend als haarkrullen – is een vrij algemene gewoonte.
Je haar ronddraaien maakt deel uit van een groep gedragingen die ‘friemelen’ worden genoemd. Vooral kinderen kunnen hun haar ronddraaien als een manier om zichzelf te kalmeren om angst te kalmeren, tot rust te komen voor het slapen gaan, of gewoon met verveling om te gaan.
De gewoonte om je haar rond te draaien kan gewoon een nerveuze gewoonte zijn, maar het kan soms een teken zijn van een onderliggende gezondheidstoestand.
Het ronddraaien van je haar kan ook je haar beschadigen, met als gevolg knopen, gespleten punten en haarbreuk.
Heeft haar twirling bijwerkingen?
Haarkrullen kunnen enkele bijwerkingen hebben. Deze kunnen zijn:
-
haarbreuk en zwakke lokken
- verward en geknoopt haar
- kale plekken en haaruitval
- gespleten punten
Het ronddraaien van haar kan escaleren van een nerveuze gewoonte of een afleiding uit de kindertijd tot een lichaamsgericht repetitief gedrag.
Er is ook een overtuiging dat gewoonten voor het ronddraaien van haar kunnen leiden tot trichotillomanie. Dit is een psychische aandoening die een overweldigende drang veroorzaakt om je eigen haar uit te trekken.
Haardraaiende oorzaken bij volwassenen
Als je een volwassene bent met een gewoonte om het haar rond te draaien, is het mogelijk dat het gewoon uit de kindertijd is overgenomen. Het kan ook een symptoom zijn van een andere aandoening.
Lichaamsgericht repetitief gedrag
Misschien ben je begonnen met het ronddraaien van je haar toen je een klein kind was en ben je er gewoon nooit mee gestopt.
Er is
Het ronddraaien van haar kan verveling verminderen en u ook helpen ontspannen als u zich moe voelt.
Als je de neiging hebt om alleen je haar te draaien als je vecht om wakker te blijven tijdens een vergadering, of als je je favoriete programma streamt in je pyjama’s, kan het zijn dat je er altijd al een gewoonte van hebt gehad.
En tenzij uw haar beschadigd raakt of uitvalt, hoeft u zich geen zorgen te maken.
Symptoom van angst
Het ronddraaien van je haar is misschien begonnen in de kindertijd of adolescentie en heeft zich ontwikkeld tot iets dat je doet als je angstig bent.
Als je je haar ronddraait als je zenuwachtig bent of als je te maken hebt met opdringerige, angstige gedachten, kan die gewoonte een symptoom zijn van een angststoornis.
Teken van een obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
Draaien van haar kan een teken zijn van een obsessief-compulsieve stoornis (OCS).
Als u andere symptomen van OCS heeft, kan uw gewoonte dat uw haar ronddraait een onderdeel van uw toestand zijn. Andere symptomen van OCS zijn onder meer:
- verontrustende gedachten of impulsen die herhaaldelijk voorkomen
- repetitieve handelingen of “rituelen” die de stress en angst tijdelijk verlichten
- symptomen die meer dan een uur per dag aanhouden en het dagelijks leven verstoren
Maar haar dat op zichzelf ronddraait, is niet voldoende om een diagnose van OCS te suggereren.
Oorzaken van haardraaien bij peuters en oudere kinderen
Het ronddraaien van haar bij kinderen kan tijdens de peuterjaren beginnen als een mechanisme voor het omgaan met stress of vermoeidheid.
Omdat het moeilijk is om als kind gecompliceerde emoties te uiten of je omgeving te beheersen, neemt het lichaam het soms over en creëert in plaats daarvan een fysiek coping-mechanisme.
Is het ronddraaien van haar een symptoom van autisme?
Haardraaien is een vorm van stimming, of zelfstimulatie. Andere voorbeelden van afslanken zijn:
- nagelbijten
- met je vingers drummen
- je voet schudden
Stimmen is niet altijd gerelateerd aan autisme, maar sommige afkappingsgedragingen kunnen verband houden met de diagnose autisme. Herhaaldelijk gedrag dat verband houdt met autisme omvat vaak:
- schommelen
- klappende handen of knipperende of knipende vingers
- stuiteren, springen of ronddraaien
- ijsberen of lopen op tenen
In gevallen waarin bij een kind de diagnose autisme is gesteld, kan het ronddraaien van haar een destructief gedrag worden dat moet worden aangepakt.
Maar haar dat alleen draait, is niet voldoende om te suggereren dat uw kind moet worden beoordeeld op autisme. Lees hier over autismesymptomen bij jonge kinderen.
Het draaien van het haar van kinderen in bedwang houden
Als het ronddraaien van haren de gezondheid van uw kind beïnvloedt, zijn er enkele methoden die u kunt gebruiken om het gedrag te onderbreken.
Wanten voor het slapengaan
Door kindveilige wanten voor het slapengaan aan te trekken, kunnen peuters stoppen met het ronddraaien van hun haar als een manier om zichzelf te kalmeren voor het slapengaan.
Haarstylen
Als het haar van uw kind is beschadigd door ronddraaiende haren, wilt u het probleem misschien aanpakken door ze simpelweg een kort kapsel te geven.
Zonder haar dat ronddraait, kan uw kind het een paar dagen moeilijk hebben om zichzelf te kalmeren. Maar tegen de tijd dat het haar teruggroeit, zou de gewoonte verdwenen moeten zijn.
Fidget-apparaten
Een fidget-apparaat kan de afleiding en verlichting bieden waarnaar uw kind op zoek is, zonder het haar te beschadigen.
Er zijn apparaten beschikbaar gemaakt van imitatiehaar die uw kind kan ronddraaien terwijl het ’s avonds ontspant.
Hoe u kunt stoppen met het ronddraaien van uw haar
Als u wilt stoppen met het ronddraaien van uw haar, hangt de behandeling die u kiest af van de reden dat u het doet.
Hier zijn enkele manieren om te stoppen met het ronddraaien van je haar als volwassene:
- Houd je handen bezig met iets constructiefs, zoals breien of haken.
- Borstel je haar in plaats van het rond te draaien.
- Zorg goed voor je haar om de behoefte om eraan te trekken te verminderen.
- Leer alternatieve technieken om stress te verminderen, zoals mindfulness of meditatie.
- Praat met een psycholoog om erachter te komen of cognitieve gedragstherapie (CGT) kan helpen.
- Creëer kleine doelen (zoals 2 uur lang je haar niet ronddraaien) en beloon jezelf voor het behalen ervan.
- Slaap met een baseballpet, beanie of hoodie om ronddraaien tijdens het slapen te voorkomen.
- Overweeg angststoornissen.
- Eet minder cafeïne en suiker.
Wanneer moet je naar een dokter
Als u merkt dat het ronddraaien van haar een negatieve invloed heeft op de gezondheid van u of uw kind, moet u advies inwinnen bij een arts.
Als u of uw kind door deze gewoonte haaruitval heeft, moet u hulp zoeken. Een huisarts kan u mogelijk doorverwijzen naar een deskundige in de geestelijke gezondheidszorg als u of uw kind er een nodig heeft.
Meenemen
Mensen draaien hun haar om verschillende redenen.
Soms ontwikkelt de gewoonte zich in de kindertijd en verdwijnt het gewoon niet. Andere keren kan het ronddraaien van je haar een symptoom zijn van een onderliggende gezondheidstoestand.
Een arts kan behandelingsopties aanbieden als het ronddraaien van uw haar het dagelijkse leven van u of uw kind beïnvloedt.