Er is een heel veel stigma rond seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s), en herpes is een van de meer gestigmatiseerde.
Dit stigma komt vaak van niet-echt-grappige grappen in tv-shows en films die suggereren dat herpes een angstaanjagende diagnose is, iets wat jij werkelijk wil niet krijgen.
Angst en verwarring over herpes komen ook voort uit verkeerde informatie en algemeen gebrek aan kennis.
Dingen om te overwegen
Als je iets van deze negativiteit hebt geabsorbeerd en net zelf een diagnose hebt gekregen, kun je allerlei soorten emoties voelen: woede, schaamte, gevoelloosheid en zelfs depressie.
Ik had een paar sombere momenten tijdens mijn eerste uitbraak – meestal grimmige gedachten over mijn toekomstige datingvooruitzichten.
Een diagnose van genitale herpes kan levensveranderend zijn. En in sommige opzichten is het dat ook.
Je zult bijvoorbeeld het gesprek met elke nieuwe partner moeten hebben. U kunt ook uitbraken niet voorspellen of beheersen, hoewel medicatie kan helpen.
Maar herpes verandert niet u. Het betekent niet dat je onverstandige seks hebt gehad. Het betekent ook niet dat je seksleven voorbij is.
Veel mensen zullen er geen probleem mee hebben om voorbij uw diagnose te kijken naar de persoon daarachter: iemand die liefde en genegenheid waard is.
Herpes is niet zo vreselijk als sommige mensen denken, en het is niets om je voor te schamen.
Natuurlijk moet u in de toekomst een paar wijzigingen aanbrengen, waaronder het vertellen van potentiële partners over uw diagnose voordat u het druk krijgt en het leren herkennen van tekenen van een uitbraak.
Maar je kunt absoluut doorgaan met daten en seksuele activiteiten ondernemen.
Een paar snelle feiten
Er zijn twee soorten herpes simplex-virus (HSV), HSV-1 en HSV-2. Herpes verwijst over het algemeen naar genitale herpes (meestal veroorzaakt door HSV-2), maar koortsblaasjes (vaak veroorzaakt door HSV-1) zijn ook herpes.
Beide vormen van het virus kunnen in beide delen van het lichaam voorkomen (mond of geslachtsdelen). HSV verspreidt zich door seksueel contact, inclusief orale seks.
U kunt het virus zelfs oplopen bij het gebruik van condooms of andere barrièremethoden, omdat zweren vaak verschijnen op plaatsen die niet beschermd zijn door barrière-gebruik, zoals de billen en dijen. (Lees hier meer over de twee virussen.)
Als uw partner een koortslip heeft en orale seks heeft, of orale seks heeft als u genitale herpeszweren heeft, kan het virus zich verspreiden.
Mensen krijgen op deze manier vaak herpes, vooral als ze niet weten hoe het virus wordt overgedragen.
U kunt ook herpes oplopen door ander huid-op-huidcontact.
Ik kreeg het toen mijn partner een koortslip had. We hebben niet gezoend, en hij had geen orale seks, maar daar was veel vinger-tot-genitaal contact.
We vermoeden dat hij op een gegeven moment afwezig de wond heeft aangeraakt kort voordat hij mij aanraakte. (De les hier: altijd, altijd was je handen – en zorg ervoor dat je partner dat ook doet.)
Herpes heeft geen genezing, althans op dit moment. Maar hier is het ding: het is alleen maar een huidaandoening – niets meer.
U kunt nu, om de paar maanden, eens per jaar of nooit meer zweren krijgen. En die zweren zullen snel verdwijnen. Ze hebben misschien niet zoveel invloed op je leven als je je kunt voorstellen, zelfs als het gaat om daten.
Hoe om te gaan
Herpes was mij niet helemaal onbekend, zelfs voordat ik het zelf kreeg.
Naast de partner die koortsblaasjes kreeg, was de vriendin van een van mijn vaste (niet-monogame) partners positief voor HSV-2. Dus ik wist dat het mogelijk was dat ik het virus uiteindelijk zelf zou oplopen.
Toen ik mijn eerste uitbraak had, hielp het veel dat ik mensen kende die het niet als een groot probleem zagen.
Toch maakte ik me nog steeds zorgen over wat toekomstige partners zouden zeggen, aangezien ik ook mensen kende (inclusief vroegere partners) die herpes als een duidelijke dealbreaker zagen.
De onderstaande strategieën hebben me geholpen een positieve kijk te behouden.
Bepaal wat u partners wilt vertellen
Het is een goed idee om erachter te komen hoe u het ‘Ik heb herpes’-gesprek wilt beginnen voordat weer beginnen met daten.
Misschien heb je een tijdje geleden je positieve status geleerd en heb je het daten uitgesteld om dat gesprek te vermijden.
Ik kan het absoluut vertellen. Het is moeilijk om uw diagnose te delen met iemand die u echt leuk vindt en het risico te lopen dat ze hun interesse verliezen.
Maar ze kunnen ook zeggen: “Dat deert mij niet”, of zelfs: “Ik ook.”
Zorg ervoor dat u de diagnose duidelijk maakt. “Ik heb onlangs positief getest op HSV-2” is misschien niet voldoende, aangezien niet iedereen weet wat dit betekent.
Je zou kunnen proberen:
- “Ik heb onlangs positief getest op HSV, het herpesvirus, maar ik heb nog nooit een uitbraak gehad.”
- “Ik krijg af en toe herpesuitbraken, maar ik neem medicijnen die de kans op overdracht verkleinen.”
U moet dit gesprek met elke nieuwe partner voeren, zelfs als u al lange tijd geen uitbraak heeft gehad, nog nooit een uitbraak heeft gehad of van plan bent condooms of een andere barrièremethode te gebruiken.
Het virus kan asymptomatisch verspreiden, zelfs als u een barrière gebruikt, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw partner het risico begrijpt – dat vaak erg laag is, maar nooit nul.
Overweeg timing
Als je op mij lijkt, wil je misschien het gesprek al vroeg uit de weg ruimen om jezelf wat teleurstelling te besparen.
Ik voegde mijn diagnose onmiddellijk toe aan mijn datingprofiel en dacht: “Waarom zou ik dicht bij iemand komen die er niet comfortabel bij is?”
Maar wachten om bekend te maken heeft ook zijn verdienste. Wees er gewoon zeker van Doen openbaar maken vóór elke activiteit die uw partner in gevaar zou kunnen brengen.
Overweeg dit: de meeste mensen delen niet al hun geheimen op (of vóór) de eerste date. Een paar dates kunnen je helpen een gevoel voor iemand te krijgen en meer inzicht te krijgen in de vraag of je zelfs door wilt gaan met het nastreven van een relatie.
Wat meer is, het ontwikkelen van een beetje een band kan hen ook aanmoedigen om meer tijd te nemen om de voordelen (je fantastische zelf) volledig te overwegen versus de nadelen (klein risico op overdracht na verloop van tijd).
Voor wat het waard is, merkte ik minder wedstrijden op na het bijwerken van mijn profiel, maar ik had nog steeds genoeg.
Leer waarschuwingssignalen te herkennen
Zodra u symptomen begint te ervaren, kunt u het virus overdragen, dus aandacht besteden aan vroege symptomen kan het risico van overdracht aan een partner helpen verminderen.
Samen met dat soort jeukende, soort pijnlijke tintelende gevoel dat ik krijg voordat de zweren verschijnen, merk ik gevoeligheid in mijn mond, vermoeidheid, lage koorts en pijn in mijn benen.
U krijgt deze symptomen mogelijk pas bij de eerste uitbraak, maar ze kunnen terugkeren. Terugkerende symptomen zijn meestal milder dan voorheen.
Trek je niet terug van je partner
Een plotselinge uitbraak kan teleurstellend zijn, vooral als je uitkijkt naar een intieme avond.
Maar het is belangrijk om te onthouden dat uw waarde niet gekoppeld is aan uw diagnose. Je bent nog steeds dezelfde persoon, uitbraak of niet.
Als u dit niet echt gelooft, kunnen uw woorden uw zelfoordeel weerspiegelen, en kunt u zich terugtrekken of de boodschap overbrengen die u Doen iets hebben om je voor te schamen (wat je helemaal niet doet).
In plaats van iets te zeggen als:
- “We kunnen vanavond geen seks hebben … Ik begrijp het als je toch niet langs wilt komen.”
Probeer zoiets als:
- “Vanavond is seks een no-go, dus laten we knuffelen met een horrorfilm.”
De tweede bevestigt de realiteit dat je nog steeds veel te bieden hebt op het gebied van gezelschap. En vergeet niet dat een hete make-outsessie behoorlijk sexy kan zijn. Denk aan de spanning die je opbouwt!
Werk aan je emotionele band
Seks is een belangrijk onderdeel van veel romantische relaties, maar het zou niet het enige moeten zijn dat je relatie in stand houdt.
Oefen om op andere manieren contact met je partner te maken om je relatie te laten bloeien.
Je zou kunnen proberen:
- lange, romantische wandelingen maken
- verhalen over het verleden delen
- samen een nieuwe hobby aangaan
- doelen voor de toekomst delen
- gewoon bestaande in dezelfde ruimte
Weet hoe het virus zich verspreidt
Je hebt misschien gehoord dat herpes zich gemakkelijk kan verspreiden door dezelfde handdoeken en zeep te gebruiken of op dezelfde wc-bril te zitten.
Zeep en water doden het virus, dus als je zweren aanraakt om medicijnen aan te brengen, hoef je alleen maar je handen daarna grondig te wassen.
Dat gezegd hebbende, herpes verspreidt zich door huid-op-huidcontact, dus u kunt het virus mogelijk doorgeven als u en uw partner allebei naakt slapen. Zorg ervoor dat jullie allebei het pyjamabroekje uitbreken tijdens een uitbraak.
Overweeg een behandeling
Er is momenteel geen remedie voor herpes, maar u heeft nog steeds verschillende behandelingsopties.
Antivirale medicatie op recept kan uitbraken helpen verminderen en het transmissierisico verminderen. Neem contact op met uw zorgverlener als u het wilt proberen.
Als je voorlopig liever geen medicijnen gebruikt, heb je andere behandelingsopties – die je misschien al weet als je, net als ik, de dag na je diagnose verwoed googelt naar ‘hoe je herpeszweren sneller kunt genezen’ en ‘de beste behandelingen voor herpes’ . “
Je kunt hier 37 huismiddeltjes tegen herpes vinden. Elke persoon is natuurlijk anders, maar ik heb deze behandelingen nuttig gevonden:
- baking soda pasta
- koude aloë vera-gel
-
bakpoeder of havermoutbaden
- supplementen, waaronder lysine, vitamine C en probiotica
Stress kan een van de grootste oorzaken zijn van regelmatige uitbraken, dus het verminderen van de stress in uw leven is ook de sleutel.
Ik weet het. Makkelijker gezegd dan gedaan tijdens een pandemie. Overweeg deze tips eens te proberen:
- Maak elke dag tijd om te ontspannen.
- Geniet van het buitenleven.
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
- Beperk uw tijd met het nieuws.
Laat de angst voor verspreiding van het virus uw relatie niet beïnvloeden
Als je je partner vertelt over je diagnose en hij vindt het goed, geloof hem dan op zijn woord in plaats van je zorgen te maken dat hij later van gedachten zal veranderen.
Het is slim om voorzorgsmaatregelen te bespreken en seksuele activiteit tijdens uitbraken te vermijden. U kunt ze ook aanmoedigen om met vragen naar u toe te komen. (Lees hier de veelgestelde vragen.)
Maar daarnaast kan twijfelen en twijfelen aan uw partner onnodige angst en stress veroorzaken, en uiteindelijk een grotere negatieve impact op uw relatie hebben dan het virus zelf.
het komt neer op
Sinds mijn eerste uitbraak heb ik er nog twee gehad. (In de geest van volledige openheid schrijf ik dit artikel tijdens een uitbraak.)
Ik zal de eerste zijn om te zeggen dat uitbraken niet leuk zijn, maar meestal vergeet ik dat ik het virus heb.
Misschien mis je een aantal dates. Maar je zult waarschijnlijk merken dat veel mensen het gewoon niet kunnen schelen – en degenen die het niet kunnen schelen, hebben hoe dan ook meer interesse in het ontwikkelen van een zinvolle band.
Onthoud vooral dit: uw diagnose is niets om u voor te schamen.
Crystal Raypole werkte eerder als schrijver en redacteur voor GoodTherapy. Haar interessegebieden omvatten Aziatische talen en literatuur, Japanse vertaling, koken, natuurwetenschappen, seksuele positiviteit en geestelijke gezondheid. In het bijzonder zet ze zich in om het stigma rond psychische problemen te helpen verminderen.