Als je het gevoel hebt dat er slijm uit je neus in je keel druppelt, heb je een postnasaal infuus. U kunt ook het gevoel hebben dat er zich slijm in uw keel ophoopt.
Dit wordt veroorzaakt door verdikking of overproductie van slijm. Het kan verschillende oorzaken hebben, waaronder:
- allergieën
- astma
- verkoudheid
- sommige medicijnen
-
gastro-oesofageale reflux (GERD)
Veel voorkomende symptomen zijn:
- vaak slikken of uw keel schrapen
- keelpijn
- vaak hoesten
- het gevoel dat er een brok in je keel zit
- gorgelende stem
Vaak kan postnasale infusie worden behandeld met huismiddeltjes. U kunt ze ook gebruiken in combinatie met vrij verkrijgbare behandelingen.
Huismiddeltjes voor postnasale infuus
Het is mogelijk om thuis postnasale infusie op natuurlijke wijze te verminderen. Hier is wat u kunt doen:
Steun je hoofd
Verhoog uw hoofd om de zwaartekracht slijm uit uw neusholtes te laten wegvloeien. Ga niet liggen tijdens het lezen of televisiekijken.
Houd uw hoofd ’s nachts iets hoger. U kunt dit doen door uw kussen tegen uw hoofdeinde te plaatsen of door twee kussens op elkaar te stapelen.
Plaats uw hoofd echter niet te hoog, omdat dit nek- en schouderpijn kan veroorzaken.
Drink vloeistoffen, vooral hete vloeistoffen
Drink veel vloeistoffen om slijm te verdunnen. Hoe dunner het slijm, hoe gemakkelijker het door uw neusholten kan gaan.
Het drinken van vloeistoffen zal ook uw neusslijmvlies hydrateren. Warme dranken, zoals thee of bouillon, zijn de beste keuze. De warmte van deze dranken zal je slijm verdunnen.
Vermijd cafeïnehoudende dranken zoals koffie, cafeïnehoudende thee of frisdrank. Cafeïne heeft een diuretisch effect, waardoor het risico op uitdroging kan toenemen.
Gorgelen met zout water
Gorgelen met zout water maakt slijm los. Het is ook nuttig om een zere keel te verzachten.
Om een zoutwatergorgel te maken, lost u ½ theelepel zout op in 250 ml warm water. Gorgel zolang het comfortabel aanvoelt en spuug het dan uit. Herhaal twee keer per dag.
Adem stoom in
Stoominhalatie kan postnasale infusie vergemakkelijken door slijm te verdunnen. De stoom zal ook je neus en keel bevochtigen, waardoor slijm beter kan passeren.
U kunt stoom inademen tijdens een warme douche of bad. Een andere optie is om stoominhalatietherapie te proberen:
- Giet heet water in een grote hittebestendige (zoals roestvrijstalen) kom.
- Drapeer een handdoek over je hoofd.
- Beweeg je gezicht 20 tot 30 centimeter boven het water. Raak het water niet rechtstreeks aan.
- Adem diep en langzaam in. Ga 2 tot 5 minuten door. Herhaal twee keer per dag.
Gebruik een luchtbevochtiger
Een luchtbevochtiger voegt vocht toe aan de lucht, wat kan helpen bij het verminderen van slijm. Dit kan vooral in de winter rustgevend zijn als de binnenlucht droog is.
Maak uw luchtbevochtiger regelmatig schoon. Als het vuil is, kunnen er schadelijke ziektekiemen in groeien.
Nasale spoeling
Een nasale spoeling kan dik of overtollig slijm losmaken. Het wordt ook wel sinusspoeling, sinusspoeling of neusspoeling genoemd.
Neusspoelmiddelen zijn verkrijgbaar bij de drogisterij. Neti-potten en knijpflessen zijn veel voorkomende opties.
Gebruik nooit kraanwater, dit kan schadelijke ziektekiemen bevatten. Gebruik in plaats daarvan gedestilleerd, steriel of eerder gekookt en gekoeld water.
Vermijd alcohol en sigarettenrook
Vermijd alcohol, wat kan leiden tot uitdroging en postnasale infusie kan verergeren. Dit is vooral belangrijk als uw postnasale infusie te wijten is aan GERD, omdat alcohol uw symptomen kan verergeren.
U moet ook sigarettenrook vermijden, inclusief passief roken. Sigarettenrook kan de slijmafscheiding verhogen en uw neus en keel irriteren. Hoewel stoppen moeilijk is, kan uw arts u helpen bij het opstellen van een plan om te stoppen met roken dat voor u werkt.
GERD huismiddeltjes
Huismiddeltjes voor het verminderen van GERD-symptomen zijn onder meer:
- het vermijden van gekruid voedsel
- het gebruik van cafeïne beperken
- gewicht verliezen
- uw hoofd rechtop houden als u in bed gaat liggen
- stoppen met roken
Raadpleeg een arts als GERD uw kwaliteit van leven verstoort.
Werken etherische oliën voor postnasale infusie?
Essentiële oliën zijn geconcentreerde vloeistoffen die zijn gewonnen uit planten. Ze worden vaak gebruikt als natuurlijke remedies voor verschillende aandoeningen. Sommige oliën, zoals eucalyptus en pepermunt, kunnen verlichting bieden bij postnasale infusie.
Volgens een recensie uit 2020 bevat eucalyptusolie een stof die 1,8-cineol wordt genoemd. Deze verbinding kan slijm verminderen door genen te beheersen die betrokken zijn bij de slijmproductie. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen, die irritatie kunnen verzachten.
Pepermuntolie bevat menthol, wat het gevoel van congestie en slijmophoping kan verbeteren. Het behandelt echter niet echt overtollig slijm. EEN
De beste manier om etherische oliën te gebruiken voor postnasale infusie, is door inademing. Dit is een vorm van aromatherapie.
Jij kan:
- adem de etherische olie rechtstreeks uit de fles in
- voeg een paar druppels toe aan een tissue of watje en inhaleer
- voeg de etherische olie toe aan een diffuser
- voeg enkele druppels verdunde etherische olie toe aan een warme douche of bad
- voeg enkele druppels etherische olie toe aan een kom met heet water voor stoominhalatie
Werkt appelciderazijn voor postnasale infusie?
Volgens anekdotisch bewijs kan appelciderazijn postnasale infusie helpen.
Sommige mensen ademen appelciderazijn in door aan de fles te snuiven. Anderen drinken verdunde appelciderazijn in thee of warm water. Het idee is dat de sterke geur en smaak van appelciderazijn slijm kan losmaken.
Maar er is geen bewijs dat deze methode werkt. Appelazijn voor postnasale infusie is nooit onderzocht. Bovendien kan het drinken van appelciderazijn uw tanden beschadigen, vooral als het onverdund is.
Wees voorzichtig als u deze remedie wilt gebruiken.
Zelfzorgmedicijnen
Naast huismiddeltjes kunt u vrij verkrijgbare behandelingen proberen. Deze middelen zijn zonder recept verkrijgbaar bij de drogisterij of supermarkt.
Droog slijm uit met decongestiva
Decongestiva verminderen de slijmproductie door uw bloedvaten kleiner te maken. Gebruik ze niet te vaak, omdat dit de congestie kan verergeren.
Verdun het slijm met slijmoplossend middel
Slijmoplossers verminderen de viscositeit of dikte van slijm. Dit maakt het gemakkelijker om uit te hoesten en uw neusholtes vrij te maken.
Gebruik zoute neussprays
Neussprays met zoutoplossing hydrateren uw neusholtes, waardoor het slijm gemakkelijker kan wegvloeien. De spray kan ook stof of pollen verwijderen die irritatie kunnen veroorzaken.
Neem antihistaminica
Als uw postnasale infusie te wijten is aan allergieën, kunnen antihistaminica helpen. Ze kunnen ook congestie, niezen en zwelling van de neus verlichten.
Vermijd kalmerende antihistaminica, omdat ze het slijm nog verder verdikken. Kies niet-slaperige antihistaminica, die dit effect niet zullen veroorzaken.
Remedies voor postnasale infusie naast andere verkoudheidsverschijnselen
Als uw postnasale infusie te wijten is aan verkoudheid, zullen de bovenstaande huismiddeltjes ook uw andere symptomen behandelen. Het is ook belangrijk om te rusten, gehydrateerd te blijven en gezond te eten om uw lichaam te helpen de infectie te bestrijden.
Huismiddeltjes voor postnasale infusie en hoest
Probeer deze remedies voor postnasale infusie en hoest:
- hef je hoofd op
- drink vloeistoffen
- zoutwater gorgelen
- gebruik een luchtbevochtiger
- vermijd alcohol en sigarettenrook
Home remedies voor postnasale infusie en keelpijn
Om postnasale infusie en keelpijn te verlichten:
- drink vloeistoffen
- gorgelen met zout water
- gebruik een luchtbevochtiger
- vermijd alcohol en sigarettenrook
Wanneer moet je naar een dokter
Raadpleeg een arts als huismiddeltjes uw postnasale infuus niet verbeteren.
Bezoek een arts als u:
- koorts
- moeite met slikken
- bloederig slijm
- pijn op de borst
- stinkende slijm
Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstiger oorzaak van postnasale infusie.
Afhaal
Meestal kan postnasale infusie thuis worden verlicht. Verhoog uw hoofd ’s nachts om het slijm te helpen wegvloeien. Je kunt ook zout water gorgelen, stoom inademen, een luchtbevochtiger gebruiken en warme vloeistoffen drinken. Deze remedies verdunnen het slijm en hydrateren uw neusholtes.
Gebruik indien nodig OTC-remedies in combinatie met huismiddeltjes. Maar als uw postnasale infuus erger wordt of niet verdwijnt, raadpleeg dan een arts. U moet ook medische hulp inroepen als u koorts, slikproblemen en bloederig of stinkend slijm heeft.