We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Geiler dan normaal? Hoe leuk!
Ja, dat zegt PLEZIER niet “met betrekking tot.”
“Het is volkomen normaal dat uw libido fluctueert en dat er tijdstippen zijn – dagen, weken, maanden, jaren – waarop uw geslachtsdrift hoger is dan normaal,” zegt Dr. Jill McDevitt, resident seksuoloog bij CalExotics.
Meestal is een hogere zin in seks absoluut niets om je zorgen over te maken.
Zoals Dr. Jess O’Reilly, PhD, gastheer van de @SexWithDrJess Podcast zegt: “Vaker naar seks verlangen, maakt je niet ineens een perverseling.”
Het maakt je een mens.
Is er een “normaal” libido-niveau?
Er is geen maatstaf voor het meten van het libido, zegt Searah Deysach, langdurige seksuele voorlichter en eigenaar van Early to Bed. Er is dus echt geen universele basislijn voor wat als normaal geldt, zegt ze.
Nu, kunt u uw eigen persoonlijke “normaal” hebben? Ja, zegt Deysach.
“Maar zelfs dat is een bereik, want er zijn zoveel acteurs die ervoor kunnen zorgen dat uw persoonlijke libidonorm een beetje – of veel – naar links of naar rechts verschuift.”
Waaronder:
- leeftijd
- relatiestatus of interacties
- slaap, dieet en lichaamsbeweging
- schema
- stemming en geestelijke gezondheid
- hormonen, medicatie en lichamelijke gezondheid
Hoe weet je dan of het echt “hoog” is?
U kunt niet – niet echt.
Voel je je frisser dan vorig jaar deze keer? Verlang je meer naar seks dan je persoonlijke normaal? Is uw zin in seks hoger dan die van uw partner? Dan zou je kunnen zeggen dat je libido hoog is.
Maar er is geen diagnostische test of door een arts goedgekeurde online quiz die u kunt doen om erachter te komen of uw libido hoog is.
Wat kan een onverwachte toename veroorzaken?
Voel je je seksueel onverzadigbaar? Er zijn een paar veelvoorkomende boosdoeners voor de klim.
Uw stressniveaus zijn lager
Dit is een grote. “Als je een tijd van weinig stress doormaakt, zal je libido waarschijnlijk toenemen”, zegt McDevitt.
Ze zegt dat daarom “vakantieseks” zoiets is.
Uw geestelijke gezondheid is beter dan ooit
Volgens klinisch seksueel adviseur Eric M. Garrison, auteur van “Het beheersen van seks met meerdere posities ”, opgevoed in een seksueel repressief huishouden of religie, kan mensen trainen om hun libido“ uit te schakelen ”- of op zijn minst los te laten.
Voor deze mensen kan naar een sekstherapeut of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg gaan om deze schaamte te verwerken, resulteren in het opnieuw verbinden met hun seksuele driften.
Hij zegt dat dit mensen het gevoel kan geven dat hun zin in seks hoger is.
Je hebt goede seks
Dankzij je hormonen, hoe meer je (goede) seks hebt, hoe meer je lichaam ernaar hunkert.
Dus als je onlangs bent gaan slapen met iemand (of een nieuw seksspeeltje!) Die je wereld op zijn kop zet, is het normaal dat je vaker seks wilt, zegt dr. McDevitt.
Je hebt meer geoefend
“Sommige mensen merken dat ze vaker seks willen als ze regelmatig sporten”, zegt dr. O’Reilly.
Dit kan aan een aantal zaken worden toegeschreven:
- meer vertrouwen
- verminderde stress
- verbeterde slaap
Je hebt bepaalde medicijnen geruild of gestopt
Bepaalde medicijnen zoals
Tenslotte aanpassen Deze medicijnen kunnen ook resulteren in een hoger libido, zegt Garrison.
En dat geldt ook voor deze medicijnen. Vriendelijke herinnering: * gebruik * geen medicatie zonder eerst met uw zorgverlener te overleggen!
Je bent op je “geile” plek in je menstruatiecyclus
De meeste menstruerende mensen hebben een “geil” deel van hun cyclus – meestal vlak voor, tijdens of direct na de eisprong.
Dus als jij of je partner een paar dagen per maand hongerig is, praten de hormonen!
Wanneer een hoog libido * eigenlijk * een probleem is
“Je hoge libido is een probleem als je denkt dat het een probleem is, of als je hoge libido je ertoe aanzet om te handelen op een manier die de rest van je leven verstoort”, zegt Garrison.
Als je bijvoorbeeld je werk overslaat, je partner bedriegt, je spaargeld op seksgadgets opblaast om aan je seksuele impulsen tegemoet te komen, of anderszins risicovol gedrag vertoont als gevolg van je libido, dan is dat een probleem.
In deze gevallen is het werken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg een must. Ze helpen je bij het bedenken van een spelplan om de controle terug te krijgen.
Wat kunt u nog meer doen als u last heeft van deze wijziging?
Een paar dingen!
Draai naar binnen
Dr. McDevitt raadt aan om wat zelfreflectie te doen: is uw libido werkelijk je leven verstoren? Zijn u eigenlijk gehinderd door deze libido-piek?
Of geeft je partner of seks-negatieve opvoeding je een vies, slecht of schuldig gevoel over deze driften?
Oefen mindfulness
“Als je grote verlangen naar seks verband houdt met het feit dat je seks stressverlichtend vindt, kan het helpen om andere manieren te vinden om deze stress te verlichten, zoals ademhaling, visualisatie en niet-seksuele aanrakingsoefeningen”, zegt Dr. O’Reilly.
Zet je partner niet onder druk … maar praat met hem
Als je libido is toegenomen en dat van je partner niet, is het mogelijk dat A) je partner zich schuldig voelt dat ze niet zo geïnteresseerd zijn in seks of B) dat je een wrok voelt dat je partner niet wil slaan.
Daarom raadt Garrison aan om er met je partner over te praten. Je zou kunnen zeggen:
- ‘Ik heb de laatste tijd echt zin gehad om seksueel contact met je te maken. Zou je ervoor openstaan om mij je rug te laten masseren en te zien waar die heen gaat? “
- “De laatste tijd ben ik zo geil voor je geweest. Zou je binnenkort openstaan voor het plannen van een date night? ”
- ‘Ik weet dat ik de laatste tijd suggereer dat we vaker seks hebben dan normaal. Ik zou graag willen praten over manieren waarop we fysiek en intiem met elkaar in contact komen, waardoor we ons allebei goed voelen. “
Wat je op elke leeftijd kunt verwachten
Je zin in seks is niet strikt gebonden aan een tijdlijn. Maar er zijn enkele natuurlijke gezondheids- en hormonale verschuivingen die doorgaans binnen elk decennium optreden en die uw libido kunnen beïnvloeden.
Adolescentie
“Over het algemeen zijn de late tienerjaren het moment waarop de meeste mensen de hoogste libido’s hebben”, zegt dr. McDevitt. Grotendeels vanwege hormonen.
Maar (!), Garrison zegt: “Dat betekent niet dat mensen op dat moment hun meest vervullende, plezierige seksleven hebben.”
Vooral voor cisgender-vrouwen kan de adolescentie een van de minst seksueel bevredigende tijden door zaken als schaamte en gebrek aan informatie.
Jaren 20
Hormonaal gesproken is dit een tijd waarin de meeste mensen er achter willen komen.
Maar Dr. O’Reilly zegt dat vanwege lichaamsbeeld, communicatie en relatieproblemen, voor mensen die geen langdurige, liefdevolle relaties hebben, dit decennium kan niet wees een van super bevredigende (of orgastische!) ravotten.
Jaren 30
Stress is een libido-moordenaar. En voor velen, vanwege kinderen, werk, huishoudelijke verantwoordelijkheden en bejaarde ouders, is hun 30-er jaren een tijd met veel stress.
Oh, en over kinderen gesproken… de jaren 30 zijn het belangrijkste decennium voor het maken van baby’s.
Voor degenen die zwanger worden, kunnen de hormonale schommelingen tijdens en na de zwangerschap voorlopig resulteren in minder interesse in seks, zegt dr. O’Reilly.
Jaren 40
Voor mensen van alle geslachten en seksualiteit, de testosteronniveaus dalen dit decennium, wat kan leiden tot minder speelse zaken.
Voor vulva-eigenaren is dit te wijten aan de perimenopauze, en voor penis-havers komt dit door het natuurlijke verouderingsproces.
Maar wees gerust, Dr. O’Reilly zegt dat dingen die dit decennium vaak vergezellen, kunnen leiden tot een grotere interesse in seks en meer bevredigende seks.
Bijvoorbeeld:
- kinderen verlaten het huis
- verbeterde gevoelens over zichzelf en zijn lichaam
- meer comfort met een partner
- verminderde financiële stress
Jaren 50
De gemiddelde leeftijd van mensen die penis hebben op Viagra is 53, wat suggereert dat velen dit decennium moeite hebben om een erectie te behouden.
En de gemiddelde leeftijd waarop vulva-eigenaren in de menopauze komen, is 51, wat kan leiden tot minder interesse in seks en vaginale droogheid.
Maar Dr. O’Reilly zegt dat dingen als vaginale vochtinbrengende crèmes, glijmiddel, creatievere opvattingen over seks (oraal! Anaal! Humping! Kussen!) Dit een ongelooflijk plezierig en orgasme-rijk decennium kunnen maken.
Jaren 60 en daarna
Natuurlijk is uw libido misschien minder hoog dan 40 jaar geleden.
Maar er is geen regel die zegt dat je seksleven erger is in je jaren 60 dan in je 20s, zegt dr. McDevitt.
“Sommige mensen gaan scheiden als ze in de zestig zijn en worden overrompeld door een opwindende nieuwe liefde en merken dat hun seksdrive omhoog schiet”, zegt ze.
Anderen ontdekken nieuwe manieren om seks te hebben met hun langdurige partner die nog aangenamer zijn.
het komt neer op
Een seksdrive-piek kan een geweldig excuus zijn om met jezelf of je honger in bed te komen en wat plezier te hebben (lees: orgasmes)!
Kan een hoog libido zover komen dat het je leven verstoort? Ja.
Maar zolang je je werk of andere verantwoordelijkheden niet laat varen om eraf te komen, ga je gang en geniet je ervan – ongeacht je leeftijd.
Gabrielle Kassel is een schrijver uit New York over seks en welzijn en CrossFit Level 1 Trainer. Ze is een ochtendmens geworden, heeft meer dan 200 vibrators getest en gegeten, gedronken en met houtskool geborsteld – allemaal in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken en romans, bankdrukken of paaldansen. Volg haar op Instagram.