Vraag zo snel mogelijk medisch advies als u denkt dat u uw enkel heeft gebroken. Het kan een behandeling nodig hebben om goed te genezen.
Maak je geen zorgen als je niet weet of je enkel gebroken, ontwricht of is verstuikt. Laat het nakijken door een dokter.
Dringend advies: Bel 111 of ga naar een spoedeisend behandelcentrum als:
U heeft een blessure gehad en uw enkel:
- is pijnlijk, gekneusd of gezwollen
- doet pijn als je er gewicht op legt
- voelt stijf aan en is moeilijk te verplaatsen
Onmiddellijke actie vereist: Bel 999 of ga naar A&E als:
- je enkel staat in een vreemde hoek
- een bot steekt uit uw enkel
- u heeft een slechte snee of wond aan uw enkel
- u heeft ernstige pijn
- je tenen zien er blauw of wit uit, of voelen verdoofd aan
Wat we bedoelen met hevige pijn
-
Ernstige pijn:
-
- altijd aanwezig en zo erg dat het moeilijk is om na te denken of te praten
- je kunt niet slapen
- het is erg moeilijk om te bewegen, uit bed te komen, naar de badkamer te gaan, zich te wassen of je aan te kleden
-
Matige pijn:
-
- altijd daar
- maakt het moeilijk om u te concentreren of om te slapen
- het lukt je om op te staan, je te wassen of je aan te kleden
-
Milde pijn:
-
- komt en gaat
- is vervelend maar houdt je niet tegen om dingen te doen zoals naar je werk gaan
Dingen die u moet doen terwijl u wacht om een arts te zien
Doen
-
hef indien mogelijk uw enkel op
-
houd voorzichtig een ijspak (of een zak bevroren erwten) gewikkeld in een handdoek om je enkel gedurende 15 tot 20 minuten om de 2 tot 3 uur
-
stop elke bloeding – oefen druk uit op de wond met een schone doek of verband
-
als uw enkel niet in een vreemde hoek staat, wikkel hem dan losjes in een verband om hem te helpen ondersteunen
-
verwijder eventuele sieraden aan uw enkel of tenen
-
neem paracetamol
Nee
-
Gebruik ibuprofen niet voordat u een arts heeft bezocht
-
eet of drink niets voor het geval u geopereerd moet worden
-
beweeg uw enkel niet en plaats er geen gewicht op, indien mogelijk
Behandelingen voor een gebroken enkel
Meestal heb je een röntgenfoto om te controleren of je enkel gebroken is en hoe erg de breuk is.
Als u een heel kleine pauze heeft, heeft u mogelijk geen behandeling nodig.
Voor een serieuzere pauze heeft u mogelijk het volgende nodig:
- een speciale laars om je enkel te ondersteunen
- een gipsverband om uw enkel op zijn plaats te houden terwijl deze geneest
- de botten die door een arts weer op hun plaats moeten worden gebracht (ze zullen u een injectie geven om uw enkel te verdoven)
- operatie om de gebroken botten te repareren
Meestal heb je vervolgafspraken om te controleren of je enkel goed geneest.
Hoe lang het duurt om te herstellen van een gebroken enkel
Een gebroken enkel duurt meestal 6 tot 8 weken om te genezen, maar het kan langer duren.
De dokter zal u vertellen:
- hoe lang je de laars moet dragen of het gips moet laten opzetten
- hoeveel gewicht u op uw enkel moet zetten – u krijgt misschien krukken of een looprek om er gewicht van te houden
Als het eenmaal genezen is, gebruik je je enkel zoals normaal. Door het te verplaatsen, wordt het niet meer stijf.
Mogelijk moet u naar een fysiotherapeut. Ze kunnen u helpen met oefeningen om uw voet en enkel weer zachtjes in beweging te krijgen.
Vraag uw arts wanneer u weer kunt sporten of andere activiteiten kunt ondernemen die uw enkel zwaar belasten.
Dingen die u kunt doen om te helpen tijdens herstel
Het is belangrijk om elk advies van het ziekenhuis of fractuurkliniek op te volgen.
Er zijn enkele dingen die u kunt doen om de pijn te verzachten en uw gebroken enkel te helpen herstellen.
Doen
-
rust en hef uw enkel waar mogelijk op
-
neem paracetamol of de pijnstiller die uw arts u heeft gegeven om pijn te verlichten
-
Beweeg uw tenen voorzichtig en buig uw knie terwijl u de laars of het gipsverband draagt om stijve spieren te verlichten
Nee
-
laat uw gipsverband niet nat worden
-
draag geen zware dingen
-
beweeg uw enkel niet te veel
-
gebruik niets om onder je gips te krabben
Dringend advies: Bel 111 of ga naar een spoedeisend behandelcentrum als:
- de pijn in uw enkel wordt erger
- je temperatuur is erg hoog of je voelt je warm en huiveren
- uw been, voet of tenen beginnen gevoelloos te worden of alsof ze branden
- uw been, voet of tenen zien er gezwollen uit, of worden blauw of wit
- het gipsverband of de laars wrijft, of voelt te strak of te los aan
- er is een slechte geur of afscheiding onder je cast
