Je zorgen maken over de stoelgang van je kind is een van de minst plezierige aspecten van de vroege opvoedingsjaren. Als je peuter verstopt is, zou je waarschijnlijk willen dat je een magische spijsverteringsstok had die je kon zwaaien om het allemaal beter te maken.
Maar hier is een leuk feit – als feiten over constipatie als “leuk” kwalificeren – dat kan enige troost bieden: constipatie bij kinderen kan iets anders worden gedefinieerd dan bij volwassenen.
Terwijl de traditionele maatstaf voor constipatie bij volwassenen drie of minder stoelgangen per week is, volgens de
Het thuisbericht? De frequentie (of het gebrek) van uw kind om te ‘gaan’ is misschien niet zo ongewoon als u misschien denkt.
En zelfs als u last heeft van constipatie aan uw handen, kunt u er zeker van zijn dat dit zeer vaak voorkomt bij peuters. Volgens de NIDDK houdt ongeveer 5 procent van de doktersbezoeken van kinderen verband met het feit dat ze allemaal zijn gestopt.
Met de juiste interventies kunt u uw kind helpen de zaken weer soepel te laten verlopen. Hier is een blik op de ins en outs van constipatie bij peuters.
Hoe weet u of uw peuter verstopt is?
Nogmaals, in brede zin gedefinieerd, zal constipatie bij kinderen eruitzien als minder dan twee succesvolle poepen per week. Maar kinderen kunnen nog steeds ongemak ervaren (en profiteren van enkele zachte interventies) voordat de zaken op dit punt komen.
Als je een peuter opvoedt, weet je dat hun verbale vaardigheden zich misschien niet zo ontwikkeld hebben dat ze kunnen zeggen: “Ik heb constipatie!” (Een vierlettergrepig woord is zeer indrukwekkend voor kinderen die nog in luiers zitten.)
Toch zijn de tekenen en symptomen niet zo moeilijk voor ouders en verzorgers om te herkennen.
Pas op voor deze indicatoren van constipatie bij peuters:
- ontlasting die hard, droog of kiezelachtig is
- overbelasting of pijn (of beide) bij het proberen om grote stukken ontlasting te passeren
- buikpijn
- opgeblazen gevoel
- misselijkheid
- angst of vermijding van het gebruik van het toilet
- bloed op de ontlasting
- ongewone kak “ongelukjes” of ondergoed vlekken bij een kind dat al zindelijk is
Oorzaken van constipatie bij peuters
Net als bij volwassenen zijn de spijsverteringsgewoonten van peuters een delicate balans van meerdere factoren, van voeding tot emotionele problemen tot dagelijkse routine. Voeg zindelijkheidstraining toe aan de mix en je zult merken dat je de perfecte storm van spijsverteringsvertraging hebt.
Hier zijn enkele van de oorzaken van constipatie bij jonge kinderen.
Eetpatroon
Standaard “kindervoedsel” zoals kipnuggets en frites kunnen uw peuter ertoe brengen zijn bord schoon te maken, maar sterk bewerkte, vezelarme voedingsmiddelen doen niet veel om uw kind regelmatig te houden.
Ondertussen kunnen veranderingen in hun dieet, zoals het overschakelen van moedermelk op flesvoeding of het introduceren van nieuw voedsel, ook de darmen van kinderen traag maken.
Hydratatiestatus
Het spijsverteringskanaal heeft veel vocht nodig om afval voorbij de “eindstreep” te brengen. En terwijl sommige peuters praktisch onafscheidelijk zijn van hun sippy-bekers, hebben anderen minder interesse in hydrateren.
Activiteiten niveau
Sommige
Verandering in routine
Als je kleintje gewend is om op bepaalde momenten van de dag naar het toilet te gaan, is het niet meer dan normaal dat een verandering in routine hem van de wijs kan brengen. Verhuizen, een nieuwe kinderopvang starten of reizen kan constipatie veroorzaken.
Ziekte of medicatie
Soms kan ziekte ervoor zorgen dat kleintjes zich lusteloos voelen – wat betekent dat ze eerder de drang om op te staan en naar het toilet te gaan negeren. En als uw kind wordt behandeld voor een gezondheidstoestand met medicijnen, is het mogelijk dat hun medicijnen hun spijsvertering kunnen beïnvloeden.
Angst of andere emotionele oorzaken
Ah, zindelijkheidstraining – is het geen genot? (Zei nooit een ouder.) Naast de niet-zo-gelukkige elementen van poep-ongelukken en urenlang kamperen in de badkamer, brengt zindelijkheidstraining voor sommige kinderen moeilijke emotionele aspecten met zich mee.
Peuters kunnen angstig, sceptisch of zelfs beschaamd zijn over het gebruik van het toilet. Dan is er de mogelijkheid van wrok over het moeten opgeven van de vertrouwdheid en het gemak van luiers. Elk van deze negatieve emoties kan leiden tot minimale output.
Ten slotte kan afgeleid spel ervoor zorgen dat sommige kinderen minder snel stoppen met wat ze doen en de roep van de natuur beantwoorden – want wie zou er niet liever blokken stapelen dan het saaie oude potje bezoeken?
Opluchting krijgen
Gelukkig hoeft uw kind niet altijd een grote ingreep te hebben om een betere stoelgang te krijgen. In veel gevallen kunnen enkele eenvoudige wijzigingen helpen.
Probeer deze thuisstappen voor milde, tijdelijke constipatie:
Focus op voeding
Vezel is de naam van het spel! Zorg ervoor dat u uw kind voldoende vezelrijk voedsel geeft, zoals:
- volkoren
- fruit en groenten
- bonen
- linzen
- zaden
- noten (let goed op uw kind, want noten zijn verstikkingsgevaar)
Probiotische-rijke voedingsmiddelen zoals yoghurt en zuurkool zijn ook de beste gok. Minimaliseer voedingsmiddelen met veel geraffineerde granen en suikers, zoals wit brood en pasta’s, koekjes en gebak.
Voeg meer vloeistoffen toe
Het antwoord op constipatie is misschien gewoon hydratatie.
Peuters hebben ongeveer 2 tot 4 kopjes water per dag nodig, naast hun inname van melk. Zorg er dus voor dat je de hele dag een sippy-kopje of -fles bij de hand hebt.
Je kunt ook proberen om tot 4 ons per dag pruimensap aan te bieden, wat de dubbele klap van hydratatie en stimulatie van de darmen combineert.
Houd er bij het aanbieden van sap rekening mee dat 100 procent vruchtensap beter is dan sapmelanges of dranken die mogelijk toegevoegde suiker bevatten. En hele vruchten (die over het algemeen veel water bevatten) zijn zelfs beter dan sap, omdat de vrucht meer vezels bevat.
De American Academy of Pediatrics beveelt aan dat peuters in totaal niet meer dan 4 ons sap per dag hebben.
Verhoog activiteit
De meeste peuters zijn van nature erg actief – probeer er gewoon een hele dag bij te houden! Maar sommigen hebben een extra duwtje in de richting van fysieke activiteit nodig, vooral wanneer constipatie een probleem is.
Zorg ervoor dat de dag van uw kind voldoende gelegenheid heeft om te bewegen – wat in deze leeftijdsgroep meer op spelen kan lijken. Rennen, dansen, rond een bal gooien of spelen op een speelplaats kan hen (en hun darmen) in beweging brengen.
Bevorder gezonde stoelgang
Wij volwassenen zouden waarschijnlijk zeggen dat onze stoelgang baat heeft bij een regelmatige routine – en hetzelfde geldt voor peuters.
Hoewel schema’s natuurlijk van dag tot dag kunnen veranderen, is het handig om uw kind voldoende gelegenheid te geven om de hele dag door te poepen. Als ze niet zelf naar het toilet gaan, vraag ze dan regelmatig of ze naar het toilet moeten.
Ondertussen, als je peuter bang is voor het onbenullige monster of zijn hielen heeft ingegraven over het weggooien van luiers, probeer dan kalm en ontspannen te blijven. Hoe meer je benadrukt, hoe meer je kind spanning kan oppikken rond alles wat met de badkamer te maken heeft – wat niet helpt bij constipatie.
Zoek door een arts goedgekeurde interventies
Als u ervoor kiest om uw kinderarts te raadplegen over de constipatie van uw kind, kunnen zij meer diepgaande behandelingen aanbevelen.
Uw arts kan u adviseren om:
- laxeermiddelen op recept of zonder recept verkrijgbaar
- vezelsupplementen
- probiotische supplementen
- zetpillen
- magnesium of melk van magnesiumoxide
- karo siroop
- een klysma
Laat uw arts uw gids zijn bij elk van deze behandelingen. (Zoals in, spring niet op een van hen zonder toestemming van de kinderarts.)
Wanneer praten met een kinderarts?
Er is geen vaste regel voor wanneer u uw kinderarts moet bellen over de darmback-up van uw peuter. Over het algemeen rechtvaardigen periodes van constipatie die langer dan 2 weken aanhouden echter een doktersbezoek.
Dat gezegd hebbende, sommige omstandigheden zijn reden om medische hulp in te roepen.
Zorg ervoor dat u met uw kinderarts praat als de constipatie van uw peuter gepaard gaat met een van de volgende zaken:
- ernstige buikpijn
- braken
- zwelling van de buik
- verlies van controle over de blaas
- koorts
- verlies van eetlust
-
rectale prolaps (wanneer een deel van de darm door de anus duwt)
- bloed in ontlasting
Wanneer uw kind last heeft van spijsverteringsproblemen, onthoud dan dat ook dit voorbij zal gaan – letterlijk!
De meeste aanvallen van constipatie bij peuters zijn tijdelijk en zullen geen blijvende schade aanrichten.
Door enkele eenvoudige aanpassingen aan hun dieet en routine aan te brengen, is de kans groot dat u hun stoelgang weer op het goede spoor kunt krijgen.
