Vaginale penetratie doet pijn – veel. Is er iets dat ik kan doen?

twee bloedsinaasappel bloemblaadjes ontvouwen zich om een ​​groene stengel tegen een roze achtergrond te onthullen
Ontwerp door Alexis Lira

We hebben uw vragen voor de maand voor bewustmaking van seksuele gezondheid beantwoord. Als je er een paar hebt gemist, kijk dan hier.

V: Waarom is vaginale penetratie zo pijnlijk voor mij? Ik heb het gevoel dat ik daar beneden altijd droog ben. Hoe kan ik mijn smering terugkrijgen? Het is zo pijnlijk dat ik zelfs geen seks meer wil hebben, en ik weet niet hoe ik mijn angst moet overwinnen.

Als u ongewenste seksuele pijn ervaart, is het volkomen begrijpelijk dat u niet echt geneigd bent om seks te hebben.

Als dit vaak gebeurt, kan dit een teken zijn van genito-bekkenpijn / penetratiestoornis (GPPPD).

GPPPD is een combinatie van pijnlijke seks (dyspareunie) en onvrijwillige vaginale spierspasmen (vaginisme).

Symptomen zijn vaak:

  • onvrijwillige vaginale spiercontracties
  • pijn of branderig gevoel wanneer vaginale penetratie wordt geprobeerd
  • weinig of geen verlangen naar penetrerende vaginale seks
  • seksuele activiteit vermijden uit angst voor ongewenste seksuele pijn

Als u klaar bent om medische zorg te zoeken

Als deze symptomen u bekend voorkomen, raad ik u aan een afspraak te maken met een gynaecoloog. Zij kunnen u adviseren over de behandeling en andere vervolgstappen.

Als uw gynaecoloog de diagnose GPPPD stelt, kan hij u doorverwijzen naar een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in de bekkenbodem en een sekstherapeut.

Sekstherapie kan u helpen te leren omgaan met en overwinnen van de emotionele symptomen van GPPPD, terwijl fysiotherapie u kan leren hoe u vaginale dilatatoren kunt gebruiken om uw bekkenbodemspieren te helpen ontspannen.

Als u last heeft van vaginale droogheid

Voeg een vaginaal glijmiddel toe aan je routine als je dat nog niet hebt gedaan. Glijmiddel kan wrijving en andere irritaties helpen verminderen, zodat u weer van seksuele activiteiten kunt genieten.

Ik raad aan te investeren in een glijmiddel dat hypoallergeen is, lang meegaat en dat je in water kunt gebruiken.

Überlube is bijvoorbeeld een glijmiddel op siliconenbasis dat uit slechts vier ingrediënten bestaat. In tegenstelling tot glijmiddelen op waterbasis, verdampt het niet, dus u hoeft het niet opnieuw aan te brengen.


Janet Brito is een AASECT-gecertificeerde sekstherapeut en supervisor die ook een licentie heeft in klinische psychologie en maatschappelijk werk. Ze voltooide haar postdoctorale fellowship aan de Universiteit van Minnesota, een van de weinige programma’s ter wereld die zich toelegt op seksuele training. Momenteel is ze gevestigd in Honolulu, Hawaii, en is ze de oprichter van het Center for Sexual and Reproductive Health. Dr. Brito is in veel verkooppunten te zien geweest, waaronder O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global en Midweek Publications. Neem contact met haar op via haar website of op Instagram.

Next Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *